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把握凍卵黃金期!養卵須知一次看!

卵子品質的黃金關鍵

女生的卵巢就好比一個倉庫,一出生卵子庫存量就已經決定好了,不是越來越多,只會日趨減少。35歲,是卵子品質的分水嶺,35歲後卵子品質將會大幅下降,若人生有其他的規劃,建議把握35歲前的凍卵黃金期,解凍後的卵子也會較35歲後卵子解凍的活產率高出許多!

成熟的卵子
從形成到順利排出需要約90天左右的時間

在預計凍卵前的90天(三個月)開始調理身體,穩定作息,提升卵子品質,有良好的卵子對於後續成功機率也能大幅提升!

掌握黃金90天

凍卵數量可以評估成功懷孕的機率

受精卵長成胚胎後的過程
受精卵經由不斷的細胞分裂,形成囊胚,再漸漸成長成人,直至出生。

並不是每一個卵子都可以形成一個胎兒,不論新鮮或解凍的卵子,都要經過一連串的考驗,最終才能形成胎兒。其中需要經歷解凍後受精、胚胎發育、囊胚形成、著床、胎兒發育,最後活產生下健康的寶寶。這一連串的過程都是考驗,因此卵子的數量及品質,皆會影響到最後成功的結果!

受精卵形成囊胚是胚胎發育的重要關卡,並非所有受精卵都會形成囊胚。

除了卵子解凍存活率與年齡相關,冷凍卵子的品質與進行凍卵的年齡也有直接的關聯,卵子越年輕,即使數目不多,成功懷孕的機會也較高。

凍卵時的年齡及冷凍卵子的數量可以粗略估算出生小孩的機會。

如果冷凍20顆卵子

34歲女性有90%以上可以預期至少生一個小孩

37歲女性有75%以上可以預期至少生一個小孩

42歲女性有37%以上可以預期至少生一個小孩

適合凍卵的族群

AMH數值較低
40歲以下尚未有生育計畫
卵巢早衰家族史
具有婦科病症的女性
癌症化療或放射治療前
伴侶有無精症的狀況

凍卵前的檢查

AMH

卵巢庫存量指標。

CA125

檢查婦女生殖器官的腫瘤標記,婦產科用於評估有無子宮內膜、巧克力囊腫或子宮肌腺症等。

超音波

定期追蹤卵巢濾泡顆數與成熟度評估。

天然食物的高能量營養素
卵子品質大提升

膠質類|穩定雌激素平衡

秋葵、山藥、木耳、藻類、豬皮、豬腳、燕窩

蔬菜類|含有豐富葉酸、維生素A、維生素B2、鐵

菠菜、龍鬚菜、油菜、花椰菜、櫛瓜、胡蘿蔔、南瓜

蛋白質類|利於卵泡生長

蛋、鮭魚、牛奶、南瓜籽、花生、蝦子

水果類|富含天然抗氧化劑維生素C

芒果、木瓜、釋迦、紅心芭樂、龍眼、奇異果、棗子

豆類|含有維生素E、維生素B6

紅豆、黃豆、豆漿、豆腐、黑豆、毛豆

小提醒:服用前,諮詢醫師/藥師才能發揮最大作用唷!
養卵保健食品
卵子的成長需要時間,想要養出漂亮的卵子,不在於吃哪種好,而在於吃得對不對,吃足量足夠時間,才能養出健康的卵子!

輔酶Q10|維持卵巢功能、提升卵子品質。會隨著年齡增加而減少,適時補充可提升試管嬰兒懷孕率。

食物來源
植物類:大豆、橄欖油、椰子油···
蔬菜:菠菜、花椰菜···等
動物類:鯖魚、沙丁魚、鮪魚,牛肉、雞肉···等
堅果類:花生、胡桃、腰果···等

葉酸|又稱維生素B9,助於紅血球、核酸與核蛋白形成,能夠有助於胎兒的正常發育與成長,也能減少先天異常或缺陷的可能性,是備孕期到懷孕期都不可缺少的營養素之一。

食物來源
深色蔬菜類:菠菜、青花菜、綠蘆筍···等
水果類、堅果類 、動物肝臟、蛋。

白藜蘆醇|是強效抗氧化劑,可改善卵子的品質。對於子宮內膜異位症的婦女,有良好的抗發炎作用

食物來源
葡萄酒、葡萄

維他素D3|可提高精子和卵子的品質,改善卵巢功能,幫助正在備孕或在進行試管嬰兒的夫妻,將有較高的懷孕率及試管成功率。

食物來源
動物性食物,例如鮭魚、沙丁魚、鯛魚、蛋黃、蝦米、魚肝油、牛肝、乳酪、強化牛奶

DHEA|為性荷爾蒙的原料,據研究分析,接受試管嬰兒的低卵巢反應婦女,補充後取得的卵數較多,受精率與懷孕率都會提升。

食物來源
山藥

維他命E|是種脂溶性維他命可促進血液循環,防止老化。可改善內膜厚度。據2014年的研究,補充後可縮短懷孕成功所需要的時間。

食物來源
主要是植物油類,再來是堅果豆類,及深綠色蔬菜類。

⚠補充前⚠
需先向醫師諮詢,並按建議量食用
才能發揮營養素的最大效果!

凍卵常見Q&A

Q1.每天都要打針嗎?會痛嗎?

針劑有分為長效型及短效型,醫師會視每個人的狀況安排需要施打的針劑。長效型排卵針一針可抵七天,短效型排卵針則需要每天施打,兩者也可以同時使用。目前排卵針劑多以皮下注射為主,大幅減低打針的疼痛感。可在家中自行注射,如害怕自行施打針劑也可回院所由護理師協助施打,不會另外收取施打針劑之費用。

Q2.取卵手術會怎麼進行?
取卵手術會痛嗎?

取卵手術會安排在8點~12點,手術時長約20~40分鐘左右手術時間因顆數而異)取卵前 8 小時需禁食禁水手術時採舒眠麻醉,在陰道超音波的指引下取出卵子,術後觀察約1小時即可回家,不必住院,但當天須請假休息。手術後只會留下針孔傷口,因此也不需縫合。

因為取卵過程為舒眠麻醉,所以施術時就像睡了一覺,醒來時手術已經完成了,基本上是沒有感覺的,只有少部分的人會覺得像生理期時那樣的酸痛感,也有部分的人會覺得有脹氣感。

Q3.凍卵後會有後遺症或副作用嗎?會提前更年期嗎?

基本上凍卵療程對身體造成的影響微乎其微,不會有後遺症。唯有多囊症候群的女性會因為對於藥物的反應良好,可能會引發卵巢過度刺激症候群(OHSS),所以若有此病症的女性,醫生會降低給藥的劑量,以避免可能的副作用。卵巢的庫存量在出生時就已經固定了,青春期開始,每次月生理期來,兩側卵巢便有數十顆卵子準備開始成熟,但沒經過任何藥物輔助,每個月體內分泌的女性荷爾蒙只足夠供應1~2顆卵子成熟,其餘沒被挑選到的小卵泡便會自行萎縮被身體代謝。排卵藥物只是拯救每個週期本來就會萎縮的卵子,提供足夠的荷爾蒙讓這些卵子全部長大可以被取出,因此並不會使用到未來的卵子,也不會影響卵子庫存量或是讓更年期提早到。

Q4.會不會因為冷凍的時間比較長而影響卵子的品質?

目前在技術上,冷凍卵子解凍後的存活率可達90%以上。雖然冷凍過程對卵子可能存在傷害,以目前的資料來看,經由冷凍卵子解凍成功懷孕且出生的新生兒,在先天異常的發生率與新鮮卵子所產生的新生兒並無差異。在液態氮的條件下不會因為冷凍的時間比較長而使品質變差

Q5.卵子最多可以冷凍保存多久?

玻璃化冷凍技術已相當成熟,卵子取出後會保存在攝氏負196度的液態氮桶中,至於可以冷凍保存幾年?國內人工生殖法規定以十年為限,如果33歲凍卵能保存到43歲,假如那時候仍未打算懷孕,可再簽冷凍保存同意書以延長保存時間

華育生殖醫學中心

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